「ストレスと上手に付き合う方法」セミナー

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7月15日(水)のセミナーは「ストレスと上手に付き合う方法」でした。定員を超す予約が入るほど、皆さんの関心が高いことがわかりました。ストレスと聞くと悪いものというイメージがありますが、適度な緊張などがあると力が十分に発揮されるなど、プラスに働くストレスもあるということを学び、それぞれにあう対処法を考えました。近年良く使われるものにストレスコーピング(Stress Coping)というものがあります。これまでの対処法はストレス発散がメインでしたが、ストレスコーピングはストレスとの向き合い方を知り、ストレスと上手に付き合っていく方法のことを言います。参加者からは、自分が知らなかった方法を知れたので、これからやってみたいという感想が多く聞かれました。

今後も定期的に行う予定ですので、興味のある方はぜひ参加してみてくださいね!

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