ネガティブ感情の気晴らしとレジリエンスを育む10の方法

こんにちは！もりサポスタッフです。今週のセミナーは科学的に効果があると証明されている気分転換方法とレジリエンスを育む１０の方法について学びました。

日照時間が短くなり、寒くなると、人はどうしてもネガティブ感情を持ちやすくなります。そのようなときに根拠のある気分転換方法を試すことで季節に関係なく、自分らしくいられたらいいですよね。

参加してくれた若者に感想をお聞きしたところ、いくつか気分転換や考え方のヒントを得たようです。