怒りと上手に付き合う～アンガーマネジメント～
こんにちは！もりサポスタッフです。
6/22（木）にアンガーマネジメントセミナーを行いました。
今回は４月におこなった基礎編に続く第２弾で、自分の価値観やこだわりから発生する怒りのメカニズムを知り、怒りをコントロールすることで快適な生活を目指す目的で行いました。強すぎる価値観からどのように怒りが生まれるのか、自分はどのような価値観を持っているのかを知り、そのうえで、どうにもならないことに怒りを感じ振り回されないよう、解決思考を身につけるための知識を得る内容でした。また具体的な対処法も10種ほど紹介しました。
参加した皆様からは、強すぎる価値観に気づくことができた、対処法を試してみるなど前向きな感想を頂きました。
参加した皆様、お疲れ様でした。
